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Mercredi 6 décembre 2006

Tableau Lepage (Partie 1)

Table de LEPAGE

Cette table a été concue d'une façon statistique et empirique par un certain Dr Lepage sur un nombre important de nageur.

Le Principe :

En connaissant le temps au 100m dans une nage choisie, les valeurs dans cette colonne correspondent aux temps mini pouvant être réalisés.

Cette table tient compte de la fatigue et de la baisse de régime au cours du temps due à l'acide lactique.

Cette table est valable dans n'importe quelle Nage.

 

50 m 00:26,10 00:26,33 00:26,55 00:26,78 00:27,00 00:27,23 00:27,45 00:27,67
100m 00:58,00 00:58,50 00:59,00 00:59,50 01:00,00 01:00,50 01:01,00 01:01,50
200 02:04,73 02:05,81 02:06,88 02:07,96 02:09,03 02:10,11 02:11,18 02:12,26
400 04:23,98 04:26,26 04:28,53 04:30,81 04:33,08 04:35,36 04:37,64 04:39,91
800 09:09,96 09:14,70 09:19,44 09:24,18 09:28,93 09:33,67 09:38,41 09:43,15
1500 17:32,22 17:41,29 17:50,36 17:59,43 18:08,51 18:17,58 18:26,65 18:35,72

50 m 00:27,90 00:28,12 00:28,35 00:28,57 00:28,80 00:29,02 00:29,25 00:29,47
100m 01:02,00 01:02,50 01:03,00 01:03,50 01:04,00 01:04,50 01:05,00 01:05,50
200 02:13,33 02:14,41 02:15,48 02:16,56 02:17,63 02:18,71 02:19,78 02:20,86
400 04:42,19 04:44,46 04:46,74 04:49,01 04:51,29 04:53,57 04:55,84 04:58,12
800 09:47,89 09:52,63 09:57,37 10:02,11 10:06,85 10:11,59 10:16,34 10:21,08
1500 18:44,79 18:53,86 19:02,93 19:12,00 19:21,07 19:30,14 19:39,21 19:48,28

50 m 00:29,70 00:29,92 00:30,15 00:30,37 00:30,60 00:31,05
100m 01:06,00 01:06,50 01:07,00 01:07,50 01:08,00 01:09,00
200 02:21,94 02:23,01 02:24,09 02:25,16 02:26,24 02:28,39
400 05:00,39 05:02,67 05:04,94 05:07,22 05:09,50 05:14,05
800 10:25,82 10:30,56 10:35,30 10:40,04 10:44,78 10:54,26
1500 19:57,36 20:06,43 20:15,50 20:24,57 20:33,64 20:51,78

Par NC Echirolles Masters - Publié dans : Infos diverses
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Mercredi 6 décembre 2006

Table de Lepage (Partie 2)

Suite de l'article précédent :

50 m 00:31,50 00:31,95 00:32,40 00:32,85 00:33,30 00:33,75 00:36,00 00:38,25 00:40,50
100m 01:10,00 01:11,00 01:12,00 01:13,00 01:14,00 01:15,00 01:20,00 01:25,00 01:30,00
200 02:30,54 02:32,69 02:34,84 02:36,99 02:39,14 02:41,29 02:52,04 03:02,80 03:13,55
400 05:18,60 05:23,15 05:27,70 05:32,25 05:36,80 05:41,36 06:04,11 06:26,87 06:49,63
800 11:03,75 11:13,23 11:22,71 11:32,19 11:41,67 11:51,16 12:38,57 13:25,98 14:13,39
1500 22:18,20 22:37,32 22:56,43 23:15,55 23:34,67 23:53,78 25:29,37 27:04,95 28:40,54

50 m 00:42,75 00:45,00 00:47,25 00:49,50 00:51,75 00:54,00 00:56,25 00:58,50 01:00,75 01:03,00
100m 01:35,00 01:40,00 01:45,00 01:50,00 01:55,00 02:00,00 02:05,00 02:10,00 02:15,00 02:20,00
200 03:24,30 03:35,05 03:45,81 03:56,56 04:07,31 04:18,06 04:28,82 04:39,57 04:50,32 05:01,08
400 07:12,38 07:35,14 07:57,90 08:20,65 08:43,41 09:06,17 09:28,93 09:51,68 10:14,44 10:37,20
800                    
1500                    

Par NC Echirolles Masters - Publié dans : Infos diverses
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Jeudi 30 novembre 2006

Etirements : Spécial Dos (voir Tableau Général.)

Etirements Type Activo-Dynamique :

Etirements Type Passif :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Etirements Type Activo-Passif : 

 

Par NC Echirolles Masters - Publié dans : Etirements
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Mercredi 29 novembre 2006

Resultats Meeting Seynod du 25 Nov 2006

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MEETING SEYNOD (25/11/2006)
Résultats Messieurs
100 m Brasse - Messieurs
1 GACHET Franck (75) 02:25,7 968 pts
2 MEUNIER Philippe (65) 02:39,9 777 pts
3 CLEMENT Patrick (66) 02:46,7 692 pts
4 BONDON Denis (61) 02:47,0 689 pts
5 GUER Jean Christophe (80) 02:47,2 686 pts
200 m 4N - Messieurs
1 BOULAY Fred (74) 01:12,4 1028 pts
2 BONDON Denis (61) 01:20,2 838 pts
3 MEUNIER Philippe (65) 01:21,6 806 pts
4 OSTORERO Olivier (72) 01:23,0 775 pts
5 MORIERAS Gil (63) 01:32,5 579 pts
100 m NL - Messieurs
1 JOURY Antoine (73) 00:55,7 1095 pts
2 GACHET Franck (75) 00:58,5 1005 pts
3 FEUILLADE Vincent (76) 01:00,6 936 pts
4 SAGE Mathieu (73) 01:02,9 865 pts
4 MEUNIER Philippe (65) 01:02,9 865 pts

Par Echirolles - Publié dans : Résultats Master
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Mardi 28 novembre 2006

Chpts Europe Eau Libre : Bled

Informations Générales :

La Compétition aura lieu dans le Lac Bled. Elle commencera à 10h du matin avec un départ par vague espacées de 30 minutes.

Le Départ et l'arrivée se situe au même endroit au “Castle Bathing Area” (Public Lido).La distance a parcourir est de 5000m.

Les concurrents devront confirmer leur participation au Centre d'Information au plus tard à Midi (12:00h) le 1er Septembre 2007.

Par NC Echirolles - Publié dans : Programmes Compétitions Futures
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Mardi 28 novembre 2006

Grille Qualificative pour Kranj : Messieurs

Temps à réaliser : Messieurs par classe d'Age.



Par NC Echirolles - Publié dans : NC Echirolles Master
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Mardi 28 novembre 2006

Grille Qualificative pour Kranj : Dames

Temps à réaliser : Dames par classe d'Age



Free = Nage Libre

Back = Dos

Breast = Brasse

Fly = Papillon

IM = 4 Nages

Par NC Echirolles - Publié dans : NC Echirolles Master
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Mardi 28 novembre 2006

Chpts d'Europe - Kranj 2007

Programme des Courses :

Event
1.
2.
3.
4.		   Tuesday 28 August 2007 - 8.00 a.m.
200 m medley Men
200 m medley Women
800 m freestyle Men
800 m freestyle Women
Event
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.		   Wednesday 29 August 2007 - 8.00 a.m.
200 m freestyle Women
200 m freestyle Men
50 m breaststroke Women
50 m breaststroke Men
100 m butterfly Women
100 m butterfly Men
4x50 m freestyle Women
4x50 m freestyle Men
     
Event
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.		   Thursday 30 August 2007 - 8.00 a.m.
200 m butterfly Men
200 m butterfly Women
50 m backstroke Men
50 m backstroke Women
100 m breaststroke Men
100 m breaststroke Women
4x50 m medley Mixed
400 m freestyle Women
     
Event
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.		   Friday 31 August 2007 - 8.00 a.m.
200 m backstroke Women
200 m backstroke Men
50 m butterfly Women
50 m butterfly Men
100 m freestyle Women
100 m freestyle Men
4x50 m freestyle Mixed
400 m freestyle Men
     
Event
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.		   Saturday 1 September 2007 - 8.00 a.m.
200 m breaststroke Men
200 m breaststroke Women
50 m freestyle Men
50 m freestyle Women
100 m backstroke Men
100 m backstroke Women
4x50 m medley Men
4x50 m medley Women
Par NC Echirolles - Publié dans : Programmes Compétitions Futures
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Dimanche 26 novembre 2006

Etirements tableau général

Tableau Récapitulatif des différents types d'étirements

Par Echirolles - Publié dans : Etirements
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Mercredi 22 novembre 2006

Résultats Villefontaine Messieurs Master

1ERE JOURNEE DES MAITRES (18/11/2006)
Tous les Résultats Messieurs

50 m Nage Libre - Messieurs
1 JOURY Antoine (73) 00:25,7 1080 pts
2 THIBOUD Yannick (82) 00:26,1 1056 pts
3 GONSOLIN Sylvain (80) 00:27,2 976 pts
4 MICHALIK Sylvain (74) 00:27,4 964 pts
5 PAILLOUX Olivier (80) 00:28,1 924 pts
6 FRACHET Jocelyn (81) 00:28,3 909 pts
7 WEINEGAESSEL Michel (79) 00:28,3 909 pts
8 PELLOUX GERVAIS Franck (77) 00:28,4 902 pts
9 DESFONTAINES Mathieu (78) 00:28,5 898 pts
10 GUILLON Lionel (72) 00:28,6 889 pts
11 DACCORD Loic (81) 00:28,6 887 pts
12 LESPINASSE Dominique (75) 00:28,7 883 pts
13 LAPOUGE Philippe (66) 00:28,7 882 pts
14 BERNARD Guillaume (68) 00:28,7 881 pts
15 LOPES Jérémy (81) 00:28,7 880 pts
16 PICHON Eric (67) 00:28,9 872 pts
17 NOEL Franck (73) 00:29,3 845 pts
18 MORAND Olivier (75) 00:29,4 841 pts
19 SIEGEL Bjorn (79) 00:30,0 804 pts
20 JANIK Michel (58) 00:30,2 795 pts
21 VERY GINDRE Fabrice (69) 00:30,3 788 pts
22 TOURNIER Vincent (68) 00:30,5 777 pts
23 GUTFREUD Denis (74) 00:30,9 749 pts
24 CHESSA Régis (73) 00:31,8 703 pts
25 LAFAURIE Eric (65) 00:31,8 702 pts
26 DODGE Nathan (65) 00:31,9 695 pts
27 JUVENETON Laurent (73) 00:32,3 672 pts
28 FIETIER Patrick (65) 00:32,6 656 pts
29 BARRET Cédric (74) 00:33,7 598 pts
30 LEFEBVRE Romain (78) 00:34,1 576 pts
31 CARTIER Michel (61) 00:34,7 549 pts
32 JOLY Christophe (70) 00:36,2 477 pts
33 SEGONZAC Robert (49) 00:36,5 464 pts
34 ROZAN Fabrice (70) 00:36,6 459 pts
35 GODEBOUT Jean Pierre (59) 00:38,5 379 pts
36 SERRANO Stephane (69) 00:38,5 378 pts
37 MORIER Jean Charles (52) 00:39,1 355 pts
38 AMILIEN Dominique (63) 00:40,9 285 pts
39 YAHYABEY Bacha (54) 00:43,1 213 pts
40 POINSARD Michel (53) 00:45,2 154 pts
41 CADOT Jean Hubert (53) 00:48,2 86 pts
42 LECOURT Georges (63) 00:48,5 80 pts


800 m Nage Libre - Messieurs
1 JOURY Antoine (73) 09:41,1 912 pts
2 CHIDLOVSKII Boris (62) 10:14,5 792 pts
3 MEUNIER Philippe (65) 10:22,7 764 pts
4 LOSCHI Franck (67) 11:01,4 638 pts
5 CARTIER Michel (61) 13:20,7 278 pts
6 GRAPPIN Daniel (51) 13:36,4 247 pts
7 BEHR François (51) 14:24,8 162 pts
8 BOLE Ronan (72) 16:35,2 22 pts


1500 m Nage Libre - Messieurs
1 POUSSERY Fabien (81) 19:58,1 758 pts
2 FOUGERES Mathieu (71) 20:15,0 729 pts
3 MAS Philippe (74) 20:50,1 671 pts
4 CHEKROUN Stephane (69) 25:24,6 299 pts


50 m Dos - Messieurs
1 FRACHET Jocelyn (81) 00:31,3 1013 pts
2 JOURY Antoine (73) 00:32,7 931 pts
3 PELLOUX GERVAIS Franck (77) 00:33,8 871 pts
4 SHORT David (56) 00:35,1 802 pts
5 LAPOUGE Philippe (66) 00:37,7 672 pts
6 GRAPPIN Daniel (51) 00:38,6 634 pts
7 PICHON Eric (67) 00:40,8 536 pts
8 CARTIER Michel (61) 00:41,7 495 pts
9 DODGE Nathan (65) 00:42,6 460 pts
10 BEHR François (51) 00:51,1 187 pts
11 YAHYABEY Bacha (54) 00:55,5 94 pts


50 m Brasse - Messieurs
1 MICHALIK Sylvain (74) 00:34,7 976 pts
2 JANIK Michel (58) 00:35,2 951 pts
3 POUSSERY Fabien (81) 00:35,5 933 pts
4 GUILLON Lionel (72) 00:36,3 893 pts
5 DACCORD Loic (81) 00:36,4 890 pts
6 JOURY Antoine (73) 00:36,6 880 pts
7 LAPOUGE Philippe (66) 00:37,3 845 pts
8 SHORT David (56) 00:37,5 838 pts
9 LESPINASSE Dominique (75) 00:38,0 816 pts
10 LAFAURIE Eric (65) 00:38,5 790 pts
11 VERY GINDRE Fabrice (69) 00:38,8 778 pts
12 JUVENETON Laurent (73) 00:39,0 769 pts
13 WEINEGAESSEL Michel (79) 00:39,4 749 pts
14 SCHULD Eric (63) 00:39,5 744 pts
15 PICHON Eric (67) 00:40,4 706 pts
16 GRENET Thierry (66) 00:40,6 700 pts
17 BOUCHIER Julien (81) 00:40,6 698 pts
18 CHESSA Régis (73) 00:40,9 683 pts
19 BARRET Cédric (74) 00:43,4 581 pts
20 DODGE Nathan (65) 00:44,1 553 pts
21 FIETIER Patrick (65) 00:44,5 540 pts
22 GODEBOUT Jean Pierre (59) 00:44,7 532 pts
23 MORIER Jean Charles (52) 00:45,2 516 pts
24 CADOT Jean Hubert (53) 00:46,1 482 pts
25 SEGONZAC Robert (49) 00:48,2 409 pts
26 AMILIEN Dominique (63) 00:49,4 371 pts
27 POINSARD Michel (53) 00:50,8 327 pts
28 MOUNET Christopher (76) 01:00,4 105 pts


50 m Papillon - Messieurs
1 THIBOUD Yannick (82) 00:28,7 1056 pts
2 JOURY Antoine (73) 00:28,9 1040 pts
3 SHORT David (56) 00:31,4 904 pts
4 GONSOLIN Sylvain (80) 00:31,6 894 pts
5 POUSSERY Fabien (81) 00:31,7 887 pts
6 GUILLON Lionel (72) 00:31,8 883 pts
7 PAILLOUX Olivier (80) 00:32,0 871 pts
8 LESPINASSE Dominique (75) 00:32,1 863 pts
9 LAPOUGE Philippe (66) 00:32,2 861 pts
-- CHIDLOVSKII Boris (62) 00:32,2 861 pts
11 DESFONTAINES Mathieu (78) 00:32,5 843 pts
12 DACCORD Loic (81) 00:32,7 834 pts
13 NOEL Franck (73) 00:32,7 832 pts
14 BERNARD Guillaume (68) 00:33,1 816 pts
15 GRENET Thierry (66) 00:33,9 771 pts
16 MORAND Olivier (75) 00:34,8 727 pts
17 LAFAURIE Eric (65) 00:34,9 724 pts
18 TOURNIER Vincent (68) 00:35,0 720 pts
19 JANIK Michel (58) 00:36,0 674 pts
20 SIEGEL Bjorn (79) 00:36,4 654 pts
21 GUTFREUD Denis (74) 00:36,5 651 pts
22 DODGE Nathan (65) 00:38,9 545 pts
23 SCHULD Eric (63) 00:40,9 463 pts
24 JOLY Christophe (70) 00:44,0 354 pts


Relais 4 x 50 m 4 Nages - Messieurs
1 NC ECHIROLLES 02:08,6 1006 pts
2 CN MOIRANS 02:14,9 928 pts
3 CNV L'ISLE-D'ABEAU* 02:15,8 917 pts
4 NAT SASSENAGE SEYSSINET 02:17,8 893 pts
5 GRENOBLE UC NATATION 02:18,0 891 pts
6 US ST-EGREVE 02:22,8 834 pts
7 GRENOBLE UC NATATION* 02:24,0 820 pts
8 NAT SASSENAGE SEYSSINET 02:53,8 516 pts

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